コンセプト:「暮らし・感情・考え方」を同時に整える拠点
暮らし・感情・考え方を月に一度整える、えり’s Living × Beauty。モテたいけどわからない、自活にちょっとだけ疲れている一人暮らし女子のためのメンテナンス型コーチング。
「一言で言うなら、ここで暮らしながら、ちょっとずつ大人になる場所。」
ちゃんとしてる“つもり”で、
自分を雑に扱ってない？
髪は伸びたら切りに行くのに、
生活は、切りっぱなしのまま。
疲れてる理由はわからない。
病んでいるわけでもない。
でも、なんとなくずっと余裕がない。
盛りたいわけじゃない。
ただ、ちゃんと扱われる私でいたい。
実は、あなたの色気は生活からつくられるものなの。
余裕も、日常からにじみ出る。
えり’s Living × Beautyは、
暮らし・感情・考え方を
月に一度、整え直す場所。
ここで暮らしながら、
ちょっとずつ大人になる。
- こんな気持ち、ありませんか？
- えり’s Living × Beauty とは
- プログラムの仕組み
- 美容室風・毎月の流れ
- カリキュラム例（Living × Beauty）
- このサービスで起きる変化
- なぜ、えり’sができるのか
- えり’s Living × Beauty は、こんな人へ
- ▶ 月12テーマ｜年間カリキュラム（表）
- 料金プラン｜えり’s Living × Beauty
- 💡 料金について（補足）
- 🌿 初回体験（オプション）
- ① Beauty Temperature Check（5分）
- ② Livingミニワーク（15分）
- ③ 整えポイント3つ（7分）
- ④ クロージング（3分）
- ⑤📝 その他のワーク項目の実例
- 💡 このワークで得られる変化
- 体験後に起きやすい変化
- まとめ
- 最後に
こんな気持ち、ありませんか？
- 「私、ちゃんと生活できてる？」
- 「このまま大人になって大丈夫？」
- 「疲れてる理由がわからない」
- 「誰にも怒られないけど、誰にも褒められない」
- 「雑に生きてる気がする」
これらは、
メンタルが弱いから起きているわけではありません。
👉
問題は“心”ではなく、
日常での“自分の扱い方”。
えり’s Living × Beauty とは
美容室に行く理由は、
- 髪が伸びたから
- なんとなく気分を変えたいから
- 整えたいから
えり’s Living × Beautyは、
それを暮らし・感情・考え方に置き換えた場所です。
✂️ 髪が伸びた
→ 🧠 生活が乱れた
→ 🪞 自分を雑に扱い始めた
切るほどじゃないけど、整えたい。
その感覚のための、月1メンテナンス。
プログラムの仕組み
月に一度、どちらかを選べます
- オンラインコーチング（マンツーマンor少人数）
- LINEチェック＆フィードバック
― 暮らしと気持ちを、月に一度整える ―
美容室風・毎月の流れ
① Beauty Temperature Check（3分）
最初に必ず行う、えり’s名物チェック。
- 今日の服、誰のために選んだ？
- 部屋着？外に出られる服？
- 髪や姿勢、今どう？
- 今日の私は、自分を大切に扱ってる？
👉
正解はありません。
“今の自己扱いレベル”を知るための時間。
② 今月のLivingテーマ
毎月1テーマ、
一人暮らし女子の現実に即した内容を扱います。
カリキュラム例（Living × Beauty）
🪞 暮らし・自己扱い系
- 普段着の私、どこに向かってる？
その服で5年後の自分に会える？ - ベッドから人生を見直す
ベッドは回復？逃避？ - 洗濯物の山が語る、今の私
畳めない理由＝疲れの正体 - お風呂あがりの私、覚えてる？
スキンケアの“雑さ”は自己評価
🪞 Beauty・見え方チェック系
- カメラ越しの私チェック
姿勢・声・目線＝自分の扱い方 - 触れ方・置き方・座り方
色気は所作に出る - 「急いでる女」になってない？
雑に扱われやすい空気を手放す
🪞 モテ・色気（えり’s流）
※駆け引き・男ウケはやりません。
- 色気がある日／ない日の違い
色気＝落ち着きと余裕 - モテない日の部屋
部屋＝オーラ - LINEより、生活
返信が雑な理由は生活にある
👉
盛らないのに、印象が変わる。
雑に扱われなくなる。
③ 今月の「整えポイント」3つ
- 今月やめること
- 無理しない調整
- 崩れた時の戻り方
このサービスで起きる変化
- 生活が少し整う
- 服・姿勢・声が変わる
- 自分を責める回数が減る
- 雑に扱われなくなる
- 「大丈夫な気がする日」が増える
👉
派手な変化じゃないけど、確実に残る。
なぜ、えり’sができるのか
えりはこれまで、
- 新卒女子
- 上京組
- 一人暮らしを始めた女性たちが
生活 → 感情 → キャリアの順で崩れる瞬間を
何百人も見てきました。
だから、
- 頑張れとも言わない
- 休めとも言わない
「整え直し方」だけを伝えます。
えり’s Living × Beauty は、こんな人へ
- 一人暮らしを始めた
- ちゃんとしてるのに自信がない
- 病んでないけど疲れてる
- モテたいけど、軽くなりたくない
- 大人になるのが少し不安
▶ 月12テーマ｜年間カリキュラム（表）
| 月 | テーマ | 見るポイント | 整う変化 |
|---|---|---|---|
| 1 | 今の私、ちゃんと扱えてる？ | 生活・感情・所作の自己扱い | 自分の状態に気づける |
| 2 | 普段着の私、どこに向かってる？ | 服＝自己評価 | 外見と内面のズレ修正 |
| 3 | ベッドから人生を見直す | 回復と逃避の境界 | 疲れ方が変わる |
| 4 | 洗濯物の山が語る、今の私 | 生活の詰まり | 心の余白が戻る |
| 5 | お風呂あがりの私、覚えてる？ | Beauty＝所作 | 自分を丁寧に扱える |
| 6 | 急いでる女、になってない？ | 雑な動き・焦り | 落ち着きと余裕 |
| 7 | 色気がある日／ない日の違い | 声・姿勢・動作 | 印象が変わる |
| 8 | モテない日の部屋 | 空間とオーラ | 雑に扱われなくなる |
| 9 | LINEより、生活 | 恋愛疲れの正体 | 関係性が楽になる |
| 10 | 誰にも怒られない不安 | 大人になる怖さ | 安心感が増える |
| 11 | 比較してしまう日の戻り方 | SNSとの距離 | 自己肯定感回復 |
| 12 | 今年の私、どう扱ってきた？ | 振り返りと設計 | 来年への余白 |
料金プラン｜えり’s Living × Beauty
― 暮らしと気持ちを、月に一度整える ―
えり’s Living × Beauty は、
変わるための場所ではありません。
戻るための、月1メンテナンス。
🌷 Standard Plan（基本）
月額｜3,300円（税込）
内容
- 月1回 Living × Beauty メンテナンス（60分）
- 少人数オンラインコーチング
- または LINEメンテナンスチェック
- Beauty Temperature Check
- 月替りLivingテーマワーク
- 今月の整えポイント3つ
- アーカイブ視聴（対象回）
こんな人に
- 初めて一人暮らしをした
- 病んでないけど疲れている
- 生活と気持ちを定期的に整えたい
🌸 Personal Plus（個別サポート付き）
月額｜6,600円（税込）
内容
- Standard Planの全内容
- 月1回 個別チェック（20分）
- 生活・気持ち・見え方の微調整
- 個別Beauty Temperatureフィードバック
- 崩れた時の戻り方アドバイス（個別）
こんな人に
- 自分の状態をちゃんと見てもらいたい
- 忙しくて崩れやすい
- 印象や余裕も整えたい
💎 Maintenance Premium（最も効果的なプログラム）
月額｜11,000円（税込）
内容
- Personal Plusの全内容
- 月1回 個別セッション（45分）
- 月1回 LINEフォロー（回数制限なし）
- モテ・色気・印象テーマ優先対応
- 生活・感情・考え方の再設計
こんな人に
- 雑に扱われない私でいたい
- 生活も印象も一段上げたい
- 安心できる“戻る場所”がほしい
💡 料金について（補足）
- 月1回で十分な設計です
- 毎週の面談や依存型サポートは行いません
- 「来なくても大丈夫になる」ことがゴールです
🌿 初回体験（オプション）
30分｜1,100円（税込）
- Beauty Temperature Check
- Livingミニワーク
- 整えポイント3つ
※ 体験後の勧誘はありません。
▶ 初回体験版（30分）
各パート｜具体ワーク付き
① Beauty Temperature Check（5分）
目的: 今の「自己扱いレベル」を可視化する
| チェック項目 | 見るポイント |
|---|---|
| 今日の服 | 誰に会う前提？ |
| 服の状態 | シワ・ヨレ・適当感 |
| 髪・メイク | 気分の反映 |
| 姿勢 | 自信・疲労 |
| 声のトーン | 心の余裕 |
👉
「盛ってるか」ではなく
**“自分を大切に扱っているか”**を見る。
② Livingミニワーク（15分）
テーマ:「最近、生活が雑になる瞬間」
ワーク表
| 質問 | 記入・対話内容 |
|---|---|
| 雑になる瞬間 | 夜／朝／休日など |
| その時の行動 | 寝落ち／スマホ／後回し |
| 本当の疲れ | 体／心／人間関係 |
| 本音 | どうしたかった？ |
| 無理してたこと | 役割・期待 |
👉
原因探しではなく、状態理解。
③ 整えポイント3つ（7分）
目的:「明日からできる」整えに落とす
| 種類 | 内容 |
|---|---|
| やめること | 無理な習慣1つ |
| やること | 生活調整1つ |
| 戻り方 | 崩れた日の最低ライン |
例：
- やめる：夜中のSNS
- やる：寝る前に部屋を1分整える
- 戻り方：シャワーだけ浴びる
④ クロージング（3分）
説明内容: 戻るためのメンテ
| 項目 | 伝えること |
|---|---|
| この場所 | 変わる場所ではない |
| 役割 | 戻るためのメンテ |
| 継続 | 月1で十分 |
| 安心感 | 来なくても大丈夫になる設計 |
⑤📝 その他のワーク項目の実例
例1「住環境とわたしを、一緒にかわいく整える」セルフチェック＆整理ワーク（10項目）
| No. | ワーク項目 | 内容 |
|---|---|---|
| 1 | 今の部屋で落ち着く場所 | 「ここにいると安心する」を見つける |
| 2 | 逆に、疲れる瞬間 | 無理している場面を言語化 |
| 3 | 朝と夜の過ごし方 | 生活リズムを責めずに確認 |
| 4 | 「ちゃんとできてない」と思うこと | 自己否定の正体を知る |
| 5 | 比較してしまう相手・場面 | SNS・共同生活の影響整理 |
| 6 | 本当は休みたいタイミング | 我慢ポイントの可視化 |
| 7 | 気持ちが楽になる小さな習慣 | 無理なく続く行動を探す |
| 8 | ひとり時間の質 | 孤独と回復の違いを整理 |
| 9 | 困ったときの頼り先 | 「頼っていい」を具体化 |
| 10 | 今の自分へのひとこと | 否定しない言葉で締める |
👉
「できていない自分」ではなく、
「整え途中のわたし」として捉え直すことが目的です。
例2「日常のアイテムを作って、美活ワークを楽しみながらLivingを整える」
えり’s Living Roomでは、
考え方や気持ちだけでなく、
“目に入るもの・手に取るもの”からも生活を整えます。
このワークは、
日常で使うアイテムを通して、
- 自分の気分に気づく
- 今の状態を客観視する
- 無理なく気持ちを上げる
ことを目的にした
体感型・美活ワークです。
「頑張るため」ではなく、
**“自分を大切に扱う練習”**として行います。
美活×Living整理ワーク（10項目）
| No. | ワーク項目 | 内容 |
|---|---|---|
| 1 | お気に入りカラー選び | 今の気分に合う色を選ぶ |
| 2 | 朝用・夜用アイテム分け | 生活リズムを視覚化 |
| 3 | 自分だけの小物トレー作り | 「戻る場所」を決める |
| 4 | 鏡まわりの整え方 | 自分を見る時間をやさしく |
| 5 | 香り・触感の選択 | 五感で安心感をつくる |
| 6 | “気分が下がる物”の仕分け | 無理に捨てない整理 |
| 7 | 毎日触るものの言語化 | 無意識の習慣に気づく |
| 8 | 「かわいい＝安心」の定義 | 他人基準を外す |
| 9 | 疲れた日のためのアイテム | 回復導線をつくる |
| 10 | Livingからのメッセージ | 空間を味方にする |
👉
生活を“管理”するのではなく、
生活に“助けてもらう”感覚を育てます。
💡 このワークで得られる変化
- 部屋に戻るのがしんどくなくなる
- 生活が少し整うだけで、気持ちも落ち着く
- 「ちゃんとできない自分」を責めなくなる
- 住環境が“味方”になる
えり’s Living Roomは、
暮らしの中で、自分を立て直す練習の場所。
ここで暮らしながら、
ちょっとずつ大人になる場所。
体験後に起きやすい変化
- 次回は服を選んで参加する
- 姿勢と声が変わる
- 「ちゃんと生活しようかな」と思える
- 自分を責める回数が減る
まとめ
えり’s Living × Beautyは、
頑張る場所ではありません。
整え直す場所。
最後に
えり’s Living × Beautyは、
変わるための場所ではありません。
戻るための場所。
美容室に、毎週行かなくていいように。
えり’s Living × Beautyも、月に一度でいい。
整った私に、戻るために。
ここで暮らしながら、
ちょっとずつ大人になる。