Noteの企画の一つである「えり’s Coaching Note」では、えり’sガールで描いている
「感性」や「恋のポエム」から一歩進んで、
“行動に落とし込む”ためのコーチングTipsを発信していきます。
ライフ・デザイン戦略
✦ カリキュラム基本の全体図 ― あなたの“心・言葉・未来”が優しく整っていく道のり。
💼 えり’s Coaching Note
💼 えり’s Coaching Note 
えり'sガール ～かわいくなる勇気〜 💼 えり’s Coaching Note vol.16——「自分が主人公として進んでいる感」を取り戻す——
🌙 *イントロ： 誰かの物語を生きていない？* ちゃんと頑張ってる。やることもやってる。でもどこか、物足りない。 日々は進んでいるのに、“自分が進んでいる感覚”がない。 それはきっと、あなたが脇役になっているからじゃない。 ただ少しだけ、自...
未分類 💼 えり’s Coaching Note vol.15——女は「自分がなりたい美しさ」を見ている——
気になる女性は、あなたの未来像かもしれない。女が「なりたい美しさ」に反応する心理を、ポエム×ロジカルで紐解くコーチングノート。
💼 えり’s Coaching Note 💼 えり’s Coaching Note vol.14——人生が動く前に起きる「停滞期」の正体——
なぜか進まない、結果が出ない…それは人生が動く前の「停滞期」かもしれません。えり’s視点で、停滞期の正体と意味、抜け方をポエム×ロジカルに解説。
（もう少し女性誌寄りver.）
頑張っているのに進まない時期には理由がある。人生が動く前に必ず訪れる「停滞期」の正体を、えり’sならではの視点で優しく言語化します。
💼 えり’s Coaching Note 💼 えり’s Coaching Note vol.13——「“比べてしまう心”との、上手な付き合い方」——
🌙 *イントロ： 気づいたら、誰かの人生を生きていない？* SNSを閉じたあと、胸に残る、あの小さなざわめき。 「同い年なのに、あの人はもう…」「私は、何してるんだろう」 比べたくて比べているわけじゃない。ただ、無意識に“自分の現在地”を誰...
えり's キャリアティーン(高校生向け) 暮らしと気持ちを、月に一度整えるってどういうこと？― えり’s Living × Beauty を続けて10ヶ月。rinさん（18）の話 ―
東京で一人暮らしを始めた18歳・専門学生rinさん。病んでいないのに疲れていた毎日が、えり’s Living × Beautyの月1メンテナンスでどう変わった？暮らし・感情・考え方を整える10ヶ月の記録。
💼 えり’s Coaching Note 💼 えり’s Coaching Note vol.12——「“できなかった日”の受け止め方」——
🌙 *イントロ： 今日のあなたを、だれが責めているの？* 夜になるとふっと押し寄せる「もっとできたはず」「なんで私だけ進んでないんだろ」そんな声たち。 でもね、あの声、“本当はあなたを守ろうとしている弱い力”でもある。 だから今日は、「でき...
💼 えり’s Coaching Note 💼 えり’s Coaching Note vol.11テーマ： “『反応』ではなく『選択』で生きる”
📖イントロ 人は、気づかないうちに“反応”で生きてしまう。スマホの通知、誰かの言葉、職場の空気、恋人の態度のちょっとした揺れ。 それらに合わせて瞬間的に動くと、心がどんどん“外側”に連れていかれる。気づけば、疲れて、振り回されて、本当は望ん...
💼 えり’s Coaching Note 💼 えり’s Coaching Note vol.10テーマ： “わたしを揺らすものと、支えるもの”
📖イントロ 心って、本当に不思議。同じ自分なのに、ある日は冴えて、ある日は何もかもが重たく感じる。 外の世界で起きる出来事は変えられないけれど、“何に揺れて、何に支えられるか”は選べる。 揺れる日は弱い日じゃない。あなたの心が、今の自分に合...
💼 えり’s Coaching Note 💼 えり’s Coaching Note vol.9テーマ： “自分を疲れさせる『思考のクセ』を手放す”
📖イントロ 人はみんな、少しだけ“自分を苦しめる考え方”を持っている。それは弱さじゃなくて、生き延びてきた証拠。ただ、大人になった今のあなたには、そのクセがもう合っていないこともある。 「なんでこんなに疲れるんだろう」そんな夜の裏には、静か...
💼 えり’s Coaching Note 💼 えり’s Coaching Note vol.8テーマ： “理解されるより、まずは自分を理解する”
📖イントロときどき、世界は少しだけ冷たく見える。仕事の評価も、恋の距離感も、「なんで伝わらないんだろう？」と胸がじんわり痛む夜がある。でもね、えりは知ってるの。伝わらない苦しさの正体は、多くの場合――“まだ自分をうまく抱きしめられていない”...