SNSを開くと、
誰かが昇進して、
誰かが褒められて、
誰かが“次のステージ”に進んでいる。

比べるつもりなんて、なかったのに。
胸の奥が、すこしだけ痛くなる。

「わたし、何もできてない気がする」
そんな言葉が、ふっと浮かんで
自分に対してため息が出てしまう夜。

でもね、
人と比べて落ち込むのは、
あなたが“がんばりたい人”だから。

本当に何もしていない人は、
落ち込みすらしない。
悔しい、焦る、情けない。
それ全部、前に進みたい証拠だよ。

キャリアって、
階段みたいにきれいに上がれない。
止まったり、戻ったりしながら、
“運ぶスピード”は人それぞれ。

あなたは置いていかれてなんかない。
ただ、進むべき方向が
みんなと違うだけ。

“比べて落ち込む夜”は、
“自分を育てる夜”に変えられる。

完璧じゃなくていい。
今日できた、小さな一歩を
ちゃんと見つけられる人でいてね。

#えり’sRoom #20代女子 #自己肯定感 #キャリア迷子 #わたしをプロデュースする夜

💼 Eri’s Coaching Advice｜vol.7

「自信が揺れる日の“立て直しルーティン”」

キャリアの自信って、
“できた／できない”で簡単に上下する。
でも、揺れが起きるのは自然なこと。
大事なのは、揺れた時の“整え方”。

小さすぎていい。
・メールを丁寧に返した
・いつもより早く起きられた
・タスクを1つ終えた
これは「できた自分」を脳に思い出させる作業。
自己肯定感の回復は、まず事実から。

漠然とした不安は、言葉にすると弱くなる。
・結果が出なかった
・上司の言葉が気になった
・周りが進んで見えた
どれが本音？
自分の本音を丁寧に扱える人は強い。

「今は落ち込んでるけど、絶対大丈夫」
「この経験、ぜったいあとで役に立つ」
自分を未来から励ますと、不思議と視界がひらく。

自信が揺れた日は、
“頑張った証拠”だよ。

止まったように感じる時間ほど、
あなたの芯が育ってる。

焦らなくていい。
あなたはもう、
ちゃんと前に進んでるから。